طرز تهیه کتلت رژیمی برای کسانی که چربی خون بالا دارند

طرز تهیه کتلت رژیمی برای کسانی که چربی خون بالا دارند



تصویر و عکس شیوه پخت کتلت رژیمی برای کسانی که چربی خون بالا دارند

یک کتلت رژیمی لذیذ برای کسانی که چربی خون بالا دارند

کتلت یکی از طعم دار ترین غذاهای ما ایرانیان است ولی چون در آن از تخم مرغ و گوشت قرمز بهره گرفته میشود برای کسانی که مشکلاتی مانند کلسترول بالا دارند زیاد عالی نیست. به همین بهانه در این مقاله یک کتلت کاملا رژیمی را به شما تعلیم می دهیم.

مواد ضروری برای تهیه کتلت رژیمی:

سیب زمینی ۴ عدد متوسط
پیاز ۲ عدد
پودر سوخاری ۲ قاشق غذا خوری
نمک، فلفل، ادویه و زردچوبه به مقدار ضروری
ریحان و مرزه خشک شده۱ قاشق غذا خوری پودر شده
روغن کنجد برای تفت دادنبه مقدار ضروری

شیوه پخت کتلت رژیمی برای بیماران کلسترول بالا:

در شیوه پخت این کتلت به خاطر بهره نگرفتن از تخم مرغ و گوشت قرمز یک غذای عالی و رژیمی برای کسانی است که چربی خون و کلسترول بالایی دارند. به همین دلیل هم برای تفت دادن کتلت ها از روغن کنجد طبیعی بهره گرفته میشود.

چون در این کتلت از هیچ گونه گوشتی بهره گرفته نشده است قادر هست یک غذای عالی برای گیاهخواران باشد. گیاهخواران عزیز قادر هستند سبزیجاتی مانند پیازچه را تهیه کند کرده و به مایع کتلت افزایند.

سیب زمینی ها را پوست گرفته و با رنده ریز رنده کنید.
پیاز را هم مانند سیب زمینی رنده کنید.

سیب زمینی رنده شده، پیاز رنده شده، نمک و فلفل و ادویه، ریحان خشک شده و پودر سوخاری را با هم ترکیب و خوب ورز دهید.
از این مایع به اندازه گردوهای بزرگ کف دست تان گشوده و در روغن کنجد تفت دهید.

ضمن تشکر از حسن انتخاب شما، لطفا با نظرات خود به ما در پيشرفت خدمات به شما کاربر عزيز، کمک کنيد

تهیه از: آذرمهر ف.

آشپزی رژیمی و سالم در بخش آشپزی سايت سرزه

بیت انتخابی از دیوان حافظ :

پيش از اينت بيش از اين انديشه عشاق بود
««« »»»
مهرورزی تو با ما شهره آفاق بود

طرز تهیه کتلت رژیمی برای کسانی که چربی خون بالا دارند

TT / 56 — TP / 21%

با دیگران به اشتراک بگذارید

نظر دهید

لطفا جواب سئوال زیر را بدهید *