چگونه اسیر «مرگ خاموش» نشویم

چگونه اسیر «مرگ خاموش» نشویم

یک فوق تخصص زانو – بیماری «مرگ خاموش» را تشریح و توصیه‌های کلیدیی عنوان و گفت: بر دیوار بیمارستان کانادایی نوشتند: Take your milk- Have your activity- ta avoid Osteoporosis «شیرت را بخور، فعالیت داشته باش، از پوکی استخوان جلوگیری می‌شود».

عکس   چگونه اسیر «مرگ خاموش» نشویم

به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم، حسین فائزی پور – متخصص ارتوپدی به مناسبت روز جهانی پوکی استخوان با بیان اینکه در کشورهای اروپایی پوکی استخوان دزد خاموش نامیده می شود که کلسیم را به مرور زمان از بدن می گیرد، شایع ترین علت آن را عدم استفاده از محصولات لبنی و خوراک های دریایی عنوان کرد.

این متخصص ارتوپدی با بیان اینکه ویتامین D و کلسیم مکمل همدیگر هستند، گفت: ویتامین D در خوراک های دریایی مثل ماهی، میگو به وفور یافت می شود و محصولات لبنی نیز همچون شیر، ماست و کشک سرشار از کلسیم است.

این فوق تخصص زانو و تومورهای استخوان تصریح کرد: در صورتیکه مردم در رژیم غذایی خود مصرف لبنیات و خوراکی های دریایی به عادت همیشگی تبدیل کنند کمتر به بیماری پوکی استخوان مبتلا می شوند.

فائزی پور، با بیان اینکه نور خورشید در تأمین ویتامین D مؤثر است آن را منبع غنی از این نوع ویتامین دانست و با توجه به آفتابی بودن کشورمان بر استفاده از آن حداقل روزی ۱۰ دقیقه و به طور مستقیم تأکید کرد.

این متخصص ارتوپدی وی ضمن اشاره به اینکه لازم است با انجام آزمایش میزان تراکم استخوان، ویتامین D و کلسیم خون در افراد مشخص شود، توضیح داد: خانم ها معمولاً بعد از یائسگی با از دست دادن برخی از هورمون های بدن دچار پوکی استخوان می شوند.

این فوق تخصص زانو و تومورهای استخوان به تجربه خود در بیمارستان تورنتو کانادا اشاره کرد و ادامه داد: بر روی دیوار این بیمارستان نوشته شده بود Take your milk- Have your activity- ta avoid Osteoporosis «شیرت را بخور، فعالیتت را داشته باش، از پوکی استخوان جلوگیری می شود».

فائزی پور، پوکی استخوان را بدون علامت خاص دانست و گفت: اغلب افراد با شکایت از دردهای استخوانی، خستگی یا شکستگی بی دلیل به ویژه در افراد میانسال مراجعه می کنند که بعد از انجام آزمایش متوجه این عارضه می شوند.

وی تشریح کرد: فرد از نظر تراکم استخوان در سه حالت نرمال، نرمی استخوان یا کمبود مواد معدنی و پوکی استخوان یا کمبود مواد لبنی قرار دارد که مصرف روزانه ۴-۳ لیوان شیر برای سلامتی استخوان ضروری است.

-لطفا نظر خود را در مورد سايت سرزه در انتهاي صفحه براي ما بنويسيد-

تهیه کننده: جمشيد د.

اجتماعی در بخش اخبار سايت سرزه

بیت انتخابی از دیوان حافظ :

من ملک بودم و فردوس برين جايم بود
««« »»»
آدم آورد در اين دير خراب آبادم

چگونه اسیر «مرگ خاموش» نشویم

TT / 0 — TP / 0%

با دیگران به اشتراک بگذارید

نظر دهید

لطفا جواب سئوال زیر را بدهید *